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阳春三月,需防病

发布时间:2018-06-21 浏览次数: 820

阳春三月,需防病

脑病中心 张潋

春季是个各种过敏、心脑血管疾病、呼吸系统的高发期,有过类似疾病的患者要注意预防,避免复发。

一、春天要特别警惕心脑血管疾病上身。“春捂秋冻,百病不生”。平时就有心脑血管病的病人要根据天气预报随时关注天气变化,室内温度保持在20℃左右,如果温度过高或过低,可造成血流缓慢、血液粘稠度增高,从而导致血栓形成、血管收缩或痉挛,还可造成心肌耗氧量增加。

二、过敏

花粉过敏高峰期一般在3月下旬、4月初出现。建议关紧门窗,以防止花粉飞入室内;外出回家拍尘洗脸洗手;易过敏的人最好减少待在户外的时间,活动尽量选在清晨、傍晚或雨后;勤洗被褥勤晾晒;睡前洗澡要淋浴;外出最好戴口罩;易过敏的季节,最好遵医嘱服用抗过敏药物或者接受脱敏治疗。

三、呼吸系统疾病

冬春之交,正是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节。海带在中药学里的学名叫昆布,性味咸寒,归肝、胃、肾经,可以消痰软坚、利水,用于慢性支气管炎、哮喘的治疗,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,效果甚好。

此外,春季人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,多吃谷物、禽蛋、蔬菜等,相应地减少冬天动物脂肪类食物。春季应该注意养肝保肝,注重阳气的生发,提倡“增甘少酸”,即多吃甜食,少吃酸食。